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“睡眠”你了解多少?

發(fā)布時(shí)間:[2024-05-19] 閱讀:[301]次 作者:萊西暖心家政公司

暖心家政 時(shí)刻準(zhǔn)備等你約 0532-58739843
不少寶爸寶媽們非常關(guān)注寶寶月子里睡眠時(shí)間是否充足的問(wèn)題,今天暖心葛老師來(lái)帶大家了解一下,


在寶寶剛出生的前半個(gè)月,他們的睡眠時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),大約需要20到22個(gè)小時(shí)。在這個(gè)階段,寶寶除了吃就是睡,清醒的時(shí)間很少。因此,只要月嫂保證寶寶吃得好,他們的睡眠時(shí)間就能得到很好的管理。





15天之后,寶寶的睡眠時(shí)間可能會(huì)稍微減少,大約在20個(gè)小時(shí)左右,一天中會(huì)有4到6個(gè)小時(shí)的清醒時(shí)間。只要我們讓寶寶吃好,保證他們的清醒時(shí)間充足,寶寶的睡眠時(shí)間就能得到很好的管理。


到了20多天,也就是一個(gè)月之后,寶寶一天中的清醒時(shí)間可能會(huì)增加到6到8個(gè)小時(shí)。我們可以從早上6點(diǎn)到晚上6點(diǎn),讓寶寶保持6個(gè)小時(shí)的清醒狀態(tài)。在晚上睡覺前10點(diǎn)之前,再讓寶寶保持2個(gè)小時(shí)的清醒狀態(tài)。這樣,我們就能保證寶寶在晚上睡得好,不會(huì)因?yàn)轲囸I而醒來(lái)。


如果我們能夠按照這個(gè)方法管理好寶寶的睡眠時(shí)間,我相信即使是零基礎(chǔ)的姐妹們,也能通過(guò)我的案例分析講解和經(jīng)驗(yàn)分享,掌握這個(gè)方法。這樣,你們?cè)谧鲈律┑倪^(guò)程中,就能更好地照顧寶寶,提高他們的睡眠質(zhì)量。


如果你們對(duì)我的方法有任何疑問(wèn),我們可以到暖心家政或是致電我們一起交流討論,以便了解更多關(guān)于寶寶睡眠管理的知識(shí)。讓我們一起努力,為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。


萊西市暖心家政提供 月嫂 育嬰師 護(hù)工 保姆 鐘點(diǎn)工 保潔家政服務(wù)

電話 15165328162 

地址  萊西市文化東路18號(hào)(月湖公園南大門對(duì)面)


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