刷牙我們每天都做，但是今天暖心家政葛老師來(lái)給大家聊一聊刷牙我們不注意的細(xì)節(jié)

第一步：刷門(mén)牙外側(cè)

刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。

第二步：刷門(mén)牙內(nèi)側(cè)

同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

第三步：刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動(dòng)輕刷。

第四步：刷牙齒內(nèi)側(cè)面

將牙刷豎起來(lái)，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。

                                                                                                                                                                                                                 第五步：輕刷舌頭表面

                                                                                                                                                             4、牙刷柄

一把好的牙刷，在牙柄的處理上自然也是有講究的。我們?cè)谶x購(gòu)牙刷時(shí)，最好選擇牙柄防滑設(shè)計(jì)的。

目前市面上防滑設(shè)計(jì)的牙刷主要有兩種，分別是直線型和角度型的。臨床研究表明，直線型使用時(shí)，用力不好掌握，而角度型更容易到達(dá)菌斑清除區(qū)域。一般刷柄與刷頭的角度以17~20度為宜。

                                                                                                                                                 出現(xiàn)這幾種情況需要換牙刷了

1、牙刷根部顏色變深

牙刷根部的污垢會(huì)慢慢堆積，一旦發(fā)現(xiàn)牙刷根部顏色變深，就表明污垢積累較多，需要及時(shí)更換牙刷。

2、牙刷磨損變形

刷毛軟塌，刷毛之間的距離明顯變寬，使污垢更容易積淀在牙刷根部，出現(xiàn)這種情況時(shí)，最好立即更換牙刷。

3 牙膏

                                                                                                                                                 2、吃完酸的食物別馬上刷牙好不好？

如果剛吃了淀粉類(lèi)食品、油脂類(lèi)食品、糖等中性食物，那自然可以馬上刷牙，清除食物殘?jiān)Ｗo(hù)牙齒。但如果剛吃了柑橘類(lèi)果汁、含醋的涼拌食品等酸性食物，又另當(dāng)別論了。

因?yàn)橄癫葺@類(lèi)的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時(shí)，馬上刷牙會(huì)造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過(guò)敏。

                                                                                                                                                   3、最好不要用冷水刷牙

不要用冷水刷牙，刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水（37℃左右）效果最好。

                                                                                                                                                     4、為什么刷牙至少要刷3分鐘

一般人有28顆牙齒，每個(gè)牙齒需要刷三個(gè)面，如果算一下每一面需要兩秒鐘，28顆牙齒就至少需要刷三分鐘了。

                                                                                                                                                       5、漱口水能代替刷牙嗎？

有些人為了節(jié)省時(shí)間，干脆放棄刷牙，只用漱口水漱口，這種做法是不正確的。任何口腔保健措施都不能代替刷牙，漱口固然能除去口腔內(nèi)的食物殘?jiān)筒糠周浌?，但遠(yuǎn)沒(méi)有刷牙徹底。

另外，漱口水有非藥物性和藥物性的區(qū)分，非藥物性的漱口水，主要作用是消除口臭，功能類(lèi)似口香糖，對(duì)使用人群沒(méi)有限制；而藥用性的，主要在藥店出售，用于治療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎癥，不能長(zhǎng)期使用。

6、刷牙出血是因?yàn)檠浪⒉缓?？上火?/span>

這個(gè)是很多人都有的誤解，覺(jué)得刷牙出血是因?yàn)樯匣?，或者牙刷不好，只要刷牙的時(shí)候注意一下就好了，或者選那個(gè)電視廣告里面會(huì)推薦的牙膏。

其實(shí)，牙齦出血很可能是牙周病，就是牙菌斑、牙結(jié)石等污垢刺激牙齦導(dǎo)致牙齦充血、紅腫容易流血。所以如果你發(fā)現(xiàn)自己刷牙很容易出血，千萬(wàn)不要覺(jué)得“牙疼不是病”，建議大家還是去口腔醫(yī)院檢查一下。

7、孩子乳牙遲早要換，不用刷？

大錯(cuò)特錯(cuò)！孩子大約兩歲之前，家長(zhǎng)應(yīng)該用干凈的紗布或者指套型牙刷蘸溫水輕輕在寶寶乳牙上擦拭清洗掉口腔內(nèi)的附著物。因?yàn)閷殞毻僖悍纸馐澄锖螅貏e是喝完奶會(huì)留下很多細(xì)菌，不及時(shí)清理就會(huì)附著在寶寶幼嫩的乳牙上，極容易造成齲齒現(xiàn)象。