要問爸媽們最怕什么，10個(gè)人中至少有9個(gè)回答：怕娃生病！
平時(shí)娃鬧一點(diǎn)、皮一點(diǎn)還好說，但是一生病茶飯不思、面目憔悴，爸媽們肯定要慌了神。
隨之在娃的飲食上，就格外憂心：
娃吃不下東西怎么辦？
家里老人說要忌發(fā)物，是對的嗎？
吃些清粥小菜總沒錯(cuò)吧？
要想讓娃的病快點(diǎn)好、生病期間舒服一些，爸媽們在飲食上真要多下些工夫，避免踩坑。
這不，今天我們就來手把手教各位了！
娃生病期間，本就不舒服，如果吃得再不“舒服”，那無疑就是雪上加霜了。
所以，娃在這期間飲食上有5大禁忌，爸媽們要注意，萬萬碰不得：
1. 娃沒胃口，“逼”娃吃
俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”。
孩子在生病期間吃不下東西，太！正！常！了！
爸媽們強(qiáng)喂娃吃東西，反而會(huì)加重他們的不舒服。
尤其是娃感冒、拉肚子時(shí)，不吃不見得完全是壞事。給腸胃一點(diǎn)時(shí)間加以休整，才能盡快恢復(fù)過來。
所以，在整個(gè)病程中以及病后一周左右，我們家長要尊重孩子的胃口，不強(qiáng)喂、不焦慮。
如果寶寶實(shí)在是什么都不吃，根本無法攝入營養(yǎng)，那這時(shí)可以多提供一些寶寶平時(shí)愛吃的食物，暫時(shí)就可以不用考慮食物是否健康的問題了。
2. 飲食過于清淡，米粥、湯面齊上陣
老一輩傳下來的說法往往都是，生病要吃清淡些。
然而，寶寶生病時(shí)，對營養(yǎng)的需求可能會(huì)更大。這些清粥小菜營養(yǎng)價(jià)值低，如何能保證孩子基本的營養(yǎng)、能量供給呢？
一邊生病，一邊還缺著營養(yǎng)，這不是坑娃嗎？
總之，如果寶寶能吃得下去，不拒絕，那就按照平常的飲食習(xí)慣吃即可。不要刻意讓娃喝粥、吃得太清淡。
3. 忌“發(fā)物”，海鮮、雞蛋等等
這一點(diǎn)，相信多數(shù)家長都做得很“到位”。
其實(shí)，“發(fā)物”僅僅就是一個(gè)民間定義。不存在于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論中，甚至中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，也沒有“發(fā)物”的說法。
所以，到底什么才是“發(fā)物”，誰也沒有一個(gè)明確的界定。
雞蛋、海鮮、牛羊肉，這些常被冠以“發(fā)物”標(biāo)簽的食物，生病期間并不是不能吃。
之所以有些孩子不能吃，是因?yàn)閷@些食物過敏，和生病無關(guān)，健康狀態(tài)下依然會(huì)有過敏反應(yīng)。
另外，雞蛋、海鮮、牛羊肉這些食物蛋白質(zhì)含量高，如果吃得過多，會(huì)難以消化甚至出現(xiàn)臉紅、手心熱、便秘等“上火”癥狀。
因此，只要已知孩子對這些不過敏，適當(dāng)進(jìn)食是沒問題的。
4. 把食物當(dāng)藥，寄希望于食療
有些家長是不讓娃吃這吃那，而還有另一些家長，是把食物當(dāng)成藥，期待能治病。
用白梨治咳嗽、菠菜治貧血、香蕉治便秘......
這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
寶寶生病第一件事是要找到病因，然后對癥治療。
需要用藥就遵醫(yī)囑用藥，食物最多只能起到輔助的作用，治病是不可能的。
5. 病后盲目進(jìn)補(bǔ)
很多老人都說，孩子生一場病，傷了元?dú)?，得趕緊補(bǔ)回來。
實(shí)際上，病后盲目給娃進(jìn)補(bǔ)，不僅沒好處還有害處。
第一，此期間補(bǔ)營養(yǎng)很難補(bǔ)進(jìn)去；
第二，娃生病時(shí)用藥治療，可能會(huì)對脾胃有些影響，進(jìn)補(bǔ)后會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)，損害身體。
因此，千萬別給娃瞎補(bǔ)了。
這些飲食的坑，各位家長們都記牢了嗎？看完記得轉(zhuǎn)給家人，誰也不能落下！
接下來，科大大再教教你，娃生病期間吃什么比較好?
1. 感冒、發(fā)燒
這時(shí)寶寶往往會(huì)咽部疼痛、渾身無力，退燒過程中還會(huì)出很多汗。
所以盡量吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，如肉粥、蛋羹等，保障營養(yǎng)的同時(shí)還能補(bǔ)充水分。
針對咽痛，還可以多喝些溫水、冰水、稀釋的涼果汁，緩解疼痛感。
至于是喝溫水還是冰水，主要取決于寶寶平時(shí)的飲水習(xí)慣和胃腸道狀況。只要寶寶喝著舒服、沒有不適狀況，溫水、冰水都可以；
另外，寶寶發(fā)燒、出汗多，營養(yǎng)物質(zhì)流失也會(huì)更多，這時(shí)要多吃一些新鮮的果蔬補(bǔ)充回來。
2. 咳嗽
同樣要多喝溫水，緩解不適。
1歲以上的寶寶，可以一次吃2~5ml的蜂蜜，稀釋沖水后飲用，幫助止咳。（1歲下的寶寶不能食用蜂蜜）
另外，寶寶咳嗽未愈前，有2種食物盡量不要吃：
堅(jiān)果：花生、瓜子等堅(jiān)果類食物富含大量油脂，不易消化，可能加重咳嗽；寶寶嚼不碎的堅(jiān)果顆粒還會(huì)刺激呼吸道，甚至發(fā)生嗆咳、誤吸等危險(xiǎn)情況。
海產(chǎn)品：如果寶寶是過敏性咳嗽，那有可能對海鮮過敏，要避開過敏原。另外，海鮮的腥味容易刺激呼吸道，加重咳嗽。
3. 腹瀉、嘔吐
寶寶發(fā)生腹瀉、嘔吐，至少要半小時(shí)后才能進(jìn)食。
緩慢、少量吃，避免酸、辣等刺激性的食物。

另外，這時(shí)要預(yù)防寶寶脫水，盡量增加液體的攝入，最好是喝口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，補(bǔ)充電解質(zhì)。

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