今天一到辦公室，就被一位剛下戶的姐妹拉著抱怨，說本應(yīng)該萬般美好的上戶工作，但卻被娃生病這件事給破壞了。一問才知道，原來是因?yàn)閷殞氼l繁生病，雇主認(rèn)為是這位姐妹沒有照顧好，將她解雇了。
小暖想說，這位姐妹真是被頻繁生病的娃折騰到懷疑人生。最近換季，是寶寶生病高發(fā)期，所以姐妹們更要注意了，一定要想辦法保護(hù)好寶寶。

都說免疫力是“世界上最好的醫(yī)生”。外防雖然很重要，但也抵不過病毒外邪的萬種伎倆。

而免疫力當(dāng)?shù)?，一夫?dāng)關(guān)，萬夫莫開，才是應(yīng)對病毒的終極防身大法！今天，小暖就帶大家了解下這個(gè)神秘的醫(yī)生。

免疫力是個(gè)什么東西？

免疫力，是人體抵御和對抗外來病毒、細(xì)菌的能力。

對于外界病原體冷不丁的侵入，人體有一套預(yù)設(shè)的免疫系統(tǒng)，它是由人體內(nèi)的免疫細(xì)胞、免疫組織、免疫分子等共同組成的一個(gè)精密復(fù)雜的防御網(wǎng)絡(luò)，能夠抵御病原微生物對身體的入侵，從而預(yù)防疾病。
 寶寶免疫力低的表現(xiàn)
(1) 感冒成家常便飯，天氣變化時(shí)，稍不注意就會(huì)中招，咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，而且很長一段時(shí)間才會(huì)好起來。

(2) 每次生病后，都不能自行好轉(zhuǎn)，需要靜脈輸液或者住院治療。

(3) 即使很小的傷口，也不容易愈合，還容易引發(fā)感染，甚至傷口出現(xiàn)紅腫化膿。

(4) 腸胃功能弱，飲食稍不注意就容易拉肚子，多吃一點(diǎn)就會(huì)消化不良、腹脹。

寶寶免疫力是怎么長起來的？

寶寶免疫力的成長之路

★6個(gè)月以前，母體帶來抗體

6個(gè)月以前，體內(nèi)有來自于媽媽的很多抗體，而且那時(shí)寶寶接觸病原體的機(jī)會(huì)相對較少。

★6個(gè)月~3歲，免疫力較差

這個(gè)階段，寶寶體內(nèi)來自母體的抗體逐漸消失。隨著活動(dòng)范圍的增大，寶寶接觸病原體的機(jī)會(huì)也會(huì)增多，但此時(shí)寶寶自己制造抗體的能力還很弱，體內(nèi)抗體的數(shù)量和種類都很有限，這時(shí)就會(huì)很容易生病。

★3~6歲，免疫力逐漸增強(qiáng)

隨著寶寶年齡的增長，免疫系統(tǒng)一再和病毒對抗，體內(nèi)抗體的種類和數(shù)量也在增多，免疫系統(tǒng)的功能越來越完善，生病概率明顯減少。

孩子常常生病是很正常的一件事，寶寶的免疫力，正是在跟各種病毒、細(xì)菌的不斷斗爭中才逐漸成熟和加強(qiáng)的。

冬季是寶寶最容易生病的一個(gè)季節(jié)，那么怎么幫寶寶提高免疫力？
冬季如何提高寶寶免疫力？

1.營養(yǎng)均衡，做到不偏食 
在飲食方面要多留心，想要免疫系統(tǒng)的完善需要各種的營養(yǎng)物質(zhì)，所以呢從寶寶開始添加輔食之后，每天都要讓寶寶攝入以下營養(yǎng)素：

碳水化合物：包括大米，面條，玉米、燕麥等等。
蛋白質(zhì)：包括蛋類、魚肉，蝦等動(dòng)物蛋白；黃豆、大青豆和黑豆等豆類。
纖維素：包括水果呀蔬菜呀。奶制品，推薦母乳喂養(yǎng)。

建議母乳喂養(yǎng)至少到一歲，母乳營養(yǎng)豐富又富含乳鐵蛋白，乳鐵蛋白有抗菌的效果，母乳當(dāng)中的相關(guān)的免疫活性成分，會(huì)構(gòu)建一個(gè)正常的腸道菌群，幫助建立免疫功能。

如果可以要喂母乳到兩歲，甚至是自然斷奶。

如果寶寶已經(jīng)斷奶，可以給孩子選擇富含乳鐵蛋白的配方奶。

體質(zhì)弱的寶寶這時(shí)候特別容易腹瀉，甚至伴隨發(fā)熱，一定要注意飲食的衛(wèi)生，餐具玩具也要定期的消毒，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，切記病從口入，平時(shí)讓寶寶多喝溫水，有助于腸胃蠕動(dòng)，排除毒素。

2.經(jīng)常曬太陽，戶外運(yùn)動(dòng)不可少 

在給寶寶做足了外出準(zhǔn)備之后，天氣好的時(shí)候要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，親近大自然，進(jìn)行室外陽光浴。讓寶寶經(jīng)常感受大自然中的溫度變化,鍛煉自身的體溫調(diào)節(jié)能力。
可以給寶寶做皮膚撫觸訓(xùn)練、小兒主被動(dòng)操等，增強(qiáng)對氣候變化和環(huán)境的適應(yīng)性，增加體內(nèi)抗體的產(chǎn)生。
3.保持良好的睡眠習(xí)慣 

睡眠是提高寶寶免疫力最重要的一種方法，寶寶在夜晚有規(guī)律的作息，可以保證他們體內(nèi)新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

睡眠時(shí)間要根據(jù)孩子的年齡來判斷，新生兒一天總的睡眠時(shí)間在18個(gè)小時(shí)左右。

但是怎么讓寶寶好好乖乖睡覺呢，這真是個(gè)讓人頭疼的問題，寶寶平時(shí)的活動(dòng)區(qū)域最好不要在床上，給寶寶規(guī)劃區(qū)域理念。

睡覺前保證孩子攝入足夠的食物，營造舒適安靜的睡眠環(huán)境然后幫他建立好的睡前儀式規(guī)律，比如睡覺前放一首輕柔的音樂或者講一個(gè)故事再來一個(gè)晚安的親親，然后關(guān)掉大燈告訴寶寶該睡覺覺了。

4.免疫接種，增強(qiáng)寶寶抵抗力 

預(yù)防接種是寶寶有效增強(qiáng)抵抗力的方法。一類疫苗，屬于強(qiáng)制性疫苗，一定要打。

自費(fèi)疫苗，自費(fèi)自愿接種，是對一類疫苗的補(bǔ)充。例如水痘疫苗，流感疫苗或者手足口病疫苗等。這個(gè)具體的接種還需要根據(jù)孩子的情況來進(jìn)行判斷的。在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，有針對性地給寶寶接種。

總之，沒有捷徑能一下子迅速提高寶寶的抵抗力，也沒有一勞永逸，只能在生活當(dāng)中去幫助孩子建立自身的抵抗力。

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