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1-36個月寶寶發(fā)育鍛煉指導

發(fā)布時間:[2025-08-15] 閱讀:[59]次 作者:萊西暖心家政公司

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 1~3個月寶寶發(fā)育練習
 大動作
- 俯臥抬頭:用彩色帶響聲的玩具在前逗引,鼓勵寶寶練習抬頭。
- 頭豎直:每天豎抱寶寶幾次,幫助寶寶練習將頭豎起來。
- 翻身:約3個月時開始練習翻身。當寶寶俯臥時,用玩具在兩側(cè)逗引,訓練翻身能力。
 認知能力
- 視覺:寶寶平躺時,在頭頂上方20-30厘米處懸掛彩色球、鈴、環(huán)或發(fā)聲玩具。2個多月時,寶寶眼球會追隨活動物體轉(zhuǎn)動,可用兩個玩具訓練視覺轉(zhuǎn)移。注意:不要讓寶寶長時間盯著同一位置看,避免造成對眼。
- 聽覺:寶寶躺著時,在左右兩側(cè)說話或播放柔和音樂,讓寶寶尋找聲源。
- 觸覺:寶寶醒著時,輕柔地掰開緊握的小拳頭,用大拇指以掌心為中心向四周輕推。2-3個月時,將不同材質(zhì)的玩具(如毛線球、塑料玩具)放入寶寶手中,豐富觸覺體驗。
 語言能力
從出生起就多與寶寶交流,創(chuàng)造豐富的語言環(huán)境。當寶寶發(fā)出"唔""啊""哦"等聲音時,及時給予鼓勵和回應(yīng)。3個月左右寶寶會逗笑,多逗寶寶發(fā)笑,促進語言發(fā)展。
 社會行為能力
了解寶寶生活習慣,培養(yǎng)規(guī)律的作息。喂奶時與寶寶柔和對視,充滿愛意地交流。3個月寶寶已出現(xiàn)初步社交能力,對聲音和面孔特別感興趣,多親親、抱抱寶寶,建立良好親子關(guān)系。
 4~6個月寶寶的發(fā)育練習
 大動作
- 俯臥支撐:訓練寶寶用雙手撐起上半身(頭和胸部)。讓寶寶趴著,用彩色或發(fā)聲玩具在頭頂晃動,引導寶寶用胳膊撐起身體。
- :4個月可訓練拉坐:讓寶寶平躺,伸出手指讓寶寶握住,輕輕拉起頭和肩膀,再放回平躺,反復幾次。5個月可練習靠坐,讓寶寶靠坐在沙發(fā)上,每天2-3次,逐漸減少支撐,學習獨坐。注意:寶寶骨骼仍在發(fā)育,不宜長時間坐著。
 精細動作
4個月左右,抱著寶寶跳舞,培養(yǎng)節(jié)奏感,每天2-3次。在寶寶周圍放置玩具,鼓勵嘗試自己拿取。準備大小不一的玩具,訓練抓握能力和手眼協(xié)調(diào)。推薦玩具:撥浪鼓、搖搖鈴。6個月左右,常將寶寶舉起來,練習蹬腿,鍛煉腿部肌肉。
 語言能力
隨時隨地教寶寶認識周圍事物,多聽多說。與寶寶說話時面對面,讓寶寶看清口型和表情,適應(yīng)表情變化。
 認知能力
多抱寶寶照鏡子,認識鏡中的自己,促進主客體意識發(fā)展。玩捉迷藏游戲,培養(yǎng)反應(yīng)靈活性。
 7~10個月寶寶的發(fā)育練習
 大動作
- 獨坐:把寶寶放在凳子上,雙腿著地,用手扶著大腿而非背部,慢慢撒開手,讓寶寶自己掌握平衡。在周圍放置玩具,讓寶寶轉(zhuǎn)頭尋找,訓練靈活性。
- :用玩具吸引寶寶向前爬。若寶寶向后縮,可用手抵著腳部,幫助向前移動。
- :扶著寶寶學習站立,兩腿分開,每次1-2分鐘,每天3-5次。
 精細動作
訓練寶寶用拇指和食指捏取小物品(如豆子、珠子),但需密切看護,防止誤食。教寶寶玩鼓掌游戲,訓練協(xié)調(diào)能力。準備多個玩具,讓寶寶學會將一只手中的玩具遞到另一只手。訓練拿起、放下等動作,練習自己扶著瓶子喝水,配合穿脫衣服。推薦玩具:可敲的鼓。
 認知能力
- 視覺:利用彩色圖片培養(yǎng)觀察能力,告訴寶寶圖片內(nèi)容。帶寶寶到不同環(huán)境,擴大視野。閱讀適合的繪本,邊看邊講。
- 聽覺:每天聽不同音樂,感受旋律和節(jié)奏。鼓勵寶寶用手拍打不同玩具,辨別聲音。
 語言能力
10個月左右寶寶能發(fā)"爸爸、媽媽"等疊詞,要有意識地強化訓練,及時表揚和回應(yīng)。教寶寶唱帶動作的兒歌,邊唱邊做動作。
 社會行為能力
這個階段寶寶能分辨熟悉人和陌生人,多帶寶寶接觸陌生人,避免怕生。教會禮貌用語動作,如再見、謝謝。繼續(xù)教寶寶指認物品,如"媽媽在哪里"、"桌子在哪里"等。
 11~14個月寶寶的發(fā)育練習
 大動作
- 扶著東西站穩(wěn)
- 開始嘗試走路
- 學習跑步
 精細動作
- 借助木棍夠東西
- 擰開和蓋上瓶蓋
- 搭三塊積木
- 用勺子吃飯
- 翻書
 語言認知
- 能發(fā)"爸爸、媽媽"等疊詞
- 聽到叫自己名字時有反應(yīng)
 社會認知
- 對熟悉的人微笑
- 媽媽離開時表現(xiàn)出依依不舍
- 對陌生的小朋友不害怕
- 會做再見的動作
 思維認知
- 能指認至少三個身體部位
- 聽到音樂會隨旋律扭動身體
- 會脫帽子和襪子
 15~18個月寶寶的發(fā)育練習
 大動作
堅持帶寶寶戶外活動,加強走、跑能力訓練。玩滑梯、上下樓梯,鍛煉腿部肌肉。玩投擲皮球游戲,鍛煉手臂大肌肉。
 精細動作
鼓勵玩動手游戲,鍛煉手部小肌肉。提供筆和紙練習涂鴉,搭積木等。
 認知能力
教會認識五種以上圖形,看圖片并說出顏色、形狀。區(qū)分衣服和褲子。理解上下、大小、多少、長短等關(guān)系。認識五種以上顏色,生活中隨時分辨不同顏色。
 語言能力
能回答自己幾歲、叫什么名字、是男孩還是女孩。能用簡單語言交流;會背三首以上兒歌;會數(shù)到5以上;會模仿幾種動物叫聲。
 19~24個月寶寶的發(fā)育練習
 大動作
能自如行走、下蹲,有目的地投擲、用腳踢皮球,扶著欄桿上下樓梯,自己上滑梯并滑下來。利用玩具訓練走、彎腰、蹲下等一連串動作,如撿玩具放回原位,玩踢皮球游戲。
 精細動作
手部動作更靈活,能握筆畫畫(甚至畫直線),用拇指和食指捏東西,穿珠子,搭4-8塊積木,自己拿勺子吃飯,穿脫簡單衣服。
 語言能力
語言能力有實質(zhì)性進展,詞匯從名詞、動詞擴展到形容詞、副詞,開始說詞組和簡單句子。利用生活點滴訓練語言表達能力,如問"這是什么"、"干什么用的"。講故事時用短句,配合豐富表情和語調(diào),重復講幾次。
 認知能力
- 注意力:能集中注意力看電視、看圖片、念兒歌、聽故事等,約10分鐘。
- 觀察力:訓練對形狀、顏色、大小、多少的分辨能力,如比較兩個蘋果大小。
- 記憶力:處于無意識記憶階段,有意識記憶短暫。通過玩捉迷藏訓練記憶力,如藏玩具讓寶寶尋找。
 社交能力
教客人來時的禮貌用語,如"你好"、"謝謝"、"再見"。鼓勵與小伙伴玩耍,學會分享玩具。
 25~30個月寶寶的發(fā)育練習
 大動作
行走非常穩(wěn)健,能斜著走、倒著走、一高一低走,自如蹲下站起不再借助手的力量。能自如奔跑,但常因速度控制不好而摔倒,這是正常成長過程。能將球扔出100厘米遠,臂力和平衡性有很大發(fā)展,能站在高凳子上向前走幾步。
 精細動作
會穿脫簡單衣服,拉拉鏈。教簡單添畫,畫直線、橫線。準備橡皮泥玩具,訓練手指靈活性。教簡單手工折紙。
 語言能力
教正確使用量詞,如不說"一張花"而說"一朵花"。能用語言表達心情和感受,聽懂故事并掌握詞匯,能復述主要內(nèi)容。有條件可開始接觸英語,如看英文動畫片、聽英文兒歌或直接教英文詞句。
 社會認知能力
喜歡反復聽同一個故事、讀同一本書。在幫助下能認簡單漢字和英文單詞。有聯(lián)想能力,如看到曲線會說"這是水",不要干涉這種想象力。喜歡和小朋友玩耍,發(fā)展社交能力,讓寶寶自己解決玩耍中的問題。多玩角色扮演游戲,如醫(yī)生和病人,促進語言和想象力發(fā)展。能理解"一樣多"、"相同"、"相等"等概念,分辨基本圖形,點數(shù)1-6。
 31~36個月寶寶的發(fā)育練習
 大動作
走、跑、跳等動作基本協(xié)調(diào),多參加騎車、攀登、平衡木、投擲、游泳等活動,增加難度,使動作更協(xié)調(diào)、更有控制性。
 精細動作
擺弄各種物品時能運用各種技巧。
 語言能力
喜歡聽故事、兒歌,喜歡問問題,多交流滿足好奇心和求知欲。創(chuàng)造語言環(huán)境,掌握簡單日常用語、部分漢字和英語單詞,引導閱讀簡單幼兒讀物、繪本。
 社會認知能力

培養(yǎng)生活自理能力,如自己吃飯、穿脫衣服、上廁所,為入園做準備。提供表現(xiàn)機會,讓寶寶體會成功喜悅,多鼓勵,培養(yǎng)樂觀開朗、自信活潑的性格。多接觸社會,擴大視野,豐富生活經(jīng)驗。感知四季變化和景色不同,利用大自然訓練觀察力,了解季節(jié)更替、氣候變化、植物生長等自然規(guī)律。認識餐具、玩具、家具及各種交通工具。認識幾種動物,能用恰當詞語描述動物習性和特征。能指認前后上下方位,點數(shù)5以內(nèi)的數(shù),認識幾何圖形。


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報名: 1-36個月寶寶發(fā)育鍛煉指導